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熬夜,等于自己在“收养”癌症

2016-10-4 15:51| 发布者: 陈上燕| 查看: 86| 评论: 0

摘要: 国庆假期已经轰轰烈烈的开始啦,你是不是经常大半夜地吃喝玩乐?虽然这种熬夜比第二天还要上班时没那么让人崩溃。但你知道一句名言:出来混都是要还的吗?  加班、应酬、通宵上网或打游戏又或是煲剧的人,其实很多 ...

    国庆假期已经轰轰烈烈的开始啦,你是不是经常大半夜地吃喝玩乐?虽然这种熬夜比第二天还要上班时没那么让人崩溃。但你知道一句名言:出来混都是要还的吗?

  加班、应酬、通宵上网或打游戏又或是煲剧的人,其实很多中国人正在用生命在熬夜。

  据资料显示,在中国31.2%的人严重睡眠不足,22%零点后依然不休息,更有43.2%熬夜是因为手里拿着一部手机。《美国国家科学院院刊》的研究告诉我们,如果一个人晚上不能睡够6个小时,并且这钟状况持续一周以上,人体内711种基因的功能就会发生改变,例如免疫力、新陈代谢、抗压、炎症和等功能。长期熬夜,身体是要付出代价的。

  别自信满满地说:“你老你先睡,我年轻我再等等!”如果不改变熬夜的现状,你知道会有哪些危害吗?



鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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